“疫情有反复、健身不间断”，为激发教职工在疫情防控常态化条件下，参与健身锻炼的积极性和持续性。5月中旬开始，565net必赢工会联合校活力健美社团于每周二、四晚上19:00-20:00利用腾讯会议组织教职工进行线上居家锻炼活动，活动特邀请keep线下健身教练进行专业指导，每次活动均有20余名教职工参与线上锻炼，此外活动还吸引了来自学校珠海校区的部分教师。

每次活动开始之前，教练发布会议信息并温馨提示参加锻炼的教职工做好准备工作，例如，训练前1小时不要进食，准备好瑜伽垫、运动鞋、毛巾、矿泉水、弹力带。活动开始，教练先带领大家进行热身运动。然后，教练通过多角度演示，指导大家进行小体能训练，每个动作都简单易学。训练期间教练反复强调动作训练强度、训练频率及注意事项的同时，提醒大家锻炼要量力而行。通过这一环节的运动，大家会有微微发热的感觉，随后进行针对性训练，包括臀腿、核心等部位，进一步强化训练效果。最后是拉伸环节。整个训练过程当中，每完成一串动作后，都有短暂休息时间，以供教师们及时调整呼吸或补充水分。

       通过组织线上锻炼，565net必赢工会与活力健美社团为老师们提供了一个不受空间限制的锻炼平台，使广大教师足不出户即可开展科学健身，培养良好健身习惯，为老师们居家办公提高工作效率助力。